Um programa gratuito para Android, por Bücker Borsutzky Grzella Jäger Pult Moritz.
COGITO é um aplicativo de autoajuda para pessoas com ou sem problemas emocionais. O aplicativo é baseado em técnicas cientificamente comprovadas de terapia cognitivo-comportamental (TCC) e Treinamento Metacognitivo (MCT).
Além das técnicas cientificamente comprovadas, o aplicativo também inclui técnicas de autoajuda que têm sido usadas por terapeutas há muitos anos. O aplicativo não é destinado a substituir a terapia.
COGITO inclui vários pacotes de programas diferentes nos quais você pode escolher trabalhar. Você também pode escrever seus próprios exercícios de autoajuda.
COGITO é projetado para ajudá-lo a melhorar seu bem-estar mental e autoestima.
Foi cientificamente comprovado que ajuda a reduzir os sintomas de depressão e ansiedade. Também foi comprovado que ajuda a melhorar a qualidade de vida e a autoestima de pessoas com baixa autoestima.
